園藝治療小組

HORITICULTURAL THERAPY
圉藝治療利用植物與園藝治動，幫助支持參加者促進身心健康、釋放壓力、建立自信與希望。
課程選擇

園藝治療 ( Horticultural Therapy) 是一種以植物為媒介的治療專業，在園藝治療師帶領下透過園藝活動，如花卉及蔬果種植、乾花手工藝、治癒性園景設計等，為服務對象帶來特定治療效果。在香港註冊成為園藝治療師需擁有認可學士學位或具同等學歷、並修讀園藝治療証書課程及累積400小時實習時數，治療師名冊可到香港園藝治療協會瀏覽。

園藝治療獨特之處

園藝治療和其他輔助療法如藝術治療、音樂治療、香薰治療等同樣以促進身心健康為目標，其獨特之處如下：

與大自然連結

園藝治療活動強調大自然力量，提供直接接觸陽光、植物、泥土的機會給習慣都市生活的我們。在活動後，我地會鼓勵參加者持續種植，吸收大自然中的負離子及芬多精，享受最純粹的療癒力量。

具體實在的多感官體驗

園藝治療著重「觸得到、看得到」的多感官體驗，植物的存在是具體而實在，種子發芽的生命力、枝葉枯萎掉落的變更，令參加者真切感受到實質成果，更有效建立希望感和成就感。參與過程中參加者運用觸覺、嗅覺、視覺、聽覺和味覺等去感受自然如：泥土質感、植物香氣、花卉顏色，讓柔和的感官刺激溫柔地安撫情緒。

體驗生命週期

園藝活動使用有生命的媒介去引發反思，參加者透過照顧及觀察植物體驗「生命週期」，在泥土、種子、花草之間體驗生命。由見證種子發芽至開花引伸到人生的不同階段，一同在複雜而多樣的生命旅途中成長。

需時多久才有效果？

園藝治療不是一朝一夕見效的方法，而是一個循序漸進、自然療癒的過程。在專業導師帶領同設定適合目標的活動下，參加者進步會更加明顯。當然，最後成效因人而異，亦和參加者的目標、身心狀況及參與頻率有關。一般情況下，連續參加4星期，已經可以看到改善。不少機構在資源限制下選擇舉辦單次工作坊，參加者也會在活動後有即時嘅療癒感，例如感受到情緒放鬆、壓力減少、心情愉快，有成功感等。

在香港的應用情況

園藝治療在香港逐漸受到重視，雖然未算非常普及，但已有不少公營、醫療、教育和社福機構將園藝治療應用在不同服務群體上，包括長者、復康人士、學生、精神健康服務使用者等。

醫療機構

醫院管理局轄下醫院，部分設有療癒花園，讓病人、家屬及員工擁有適當的喘息空間。另外，為協助康復，復康科、職業治療、物理治療、老人科會為長期病病友、中風康復者、寧養服務使用者、設計園藝治療計劃幫助改善身心狀況。

社福機構

社福機構包括：長者中心、青少年服務中心、復康中心、綜合家庭服務中心、院舍、精神健康服務機構，如明愛、東華三院、保良局、仁愛堂、香港基督教服務處等，都有舉辦園藝治療活動，讓服務使用者參與，協助使用者建立支援聯絡及促進身心健康。

教育機構

大中小學、幼兒學校及特殊學校都會引入園藝治療小組及工作坊，提升學生專注力同抗逆力及促進親子關係。

私人機構及政府部門

舉辦園藝工作坊作員工培訓活動，主題廣泛涉及職場壓力管理、推廣綠色生活、團隊建立等 我們的治療師會因應服務對象需要，提供：到校小組活動、照顧者支援、壓力管理工作坊、親職教育護座、退修活動、義工培訓、復康訓練等專業園藝治療服務。

M Flower Workshop 擅長多元化的媒介應用，每種植物都有其獨特治療功能：

  • 微菜苗種植： 生長週期短，能讓參加者迅速獲得成就感與效能感。

  • 苔玉與多肉植物： 觸感獨特，揉捏過程具有減壓效果，且生命力強，象徵韌性。

  • 種子森林： 從微小到壯大，引發對未來希望感的討論。

  • 香草植物： 透過嗅覺開啟記憶門戶，對長者的懷緬治療極有幫助。

針對長者，園藝治療主要針對兩大方向：

  • 生理層面： 透過修剪、播種、移苗等動作，進行手部精細動作訓練，延緩關節退化及改善手眼協調。

  • 心理層面： 提供「照顧者」的角色（不再只是被照顧者），提升長者的生命尊嚴與自我價值，並有效預防或延緩認知障礙症。

對於 SEN 學生，植物提供了一個「自然的調節機制」：

  • 情緒調節： 泥土與植物的觸覺體驗能舒緩焦慮與過動。

  • 社交技巧： 在合作種植中學習分享與溝通。

  • 專注力訓練： 植物緩慢的生長規律能培養學生的耐心，減輕視覺資訊過載帶來的干擾。

  • 單次工作坊： 側重於情緒紓壓 (Stress Relief) 與美感體驗，讓參加者在短時間內與壓力斷連。

  • 長期小組 (4-8節)： 則能建立持續性的成長軌跡。導師能觀察參加者在不同階段與植物的關係變化，達成深層的自我察覺與認知行為的改變。

針對自閉症、過動症或智力障礙學生，植物提供了穩定的感官刺激與結構化環境：

  • 情緒調節： 透過觸摸泥土與植物，提供觸覺輸入，協助過度活躍或焦慮的學生穩定情緒。

  • 精細動作訓練： 撥種與剪枝能鍛鍊手眼協調，這對寫字或自理能力的提升有間接幫助。

  • 延遲滿足： 觀察種子發芽需要時間，能有效訓練學生的耐心與專注力。

對於一般長者或患有認知障礙症的人士，園藝治療具備預防與復健雙重功能：

  • 延緩認知退化： 透過辨識植物種類與記憶種植步驟，激活大腦功能，作為認知刺激治療 (CST) 的一部分。

  • 提升生命尊嚴： 讓長者從「被照顧者」轉變為植物的「照顧者」，重建自我價值感，減少抑鬱情緒。

  • 身體機能維持： 輕度的園藝動作能維持關節靈活性與肌力，有助於預防跌倒。

照顧者常面臨巨大的心理壓力與角色倦怠，園藝治療提供的是一個「心理避風港」：

  • 情緒宣洩與減壓： 在揉捏泥土或整理枝葉的過程中，讓情緒得到流動與抒發，降低皮質醇。

  • 自我照顧 (Self-care)： 透過創造一個小盆景，讓照顧者重新找回對生活的掌控感與個人空間。

面對課業壓力與成長迷惘，植物生長的規律能提供生命教育與抗壓訓練：

  • 逆境韌性訓練： 學習面對植物的枯榮，理解挫折是生命的一部分，從而建立健康的抗壓觀念。

  • 正念減壓： 專注於當下的種植過程，減少對未來的焦慮或對過去的反芻，提升心理健康水準。

這是透過自然媒介重建社會連繫與自我覺察的過程：

  • 社交重建： 在園藝小組中與他人協作，打破孤立，重新練習社交互動。

  • 穩定情緒： 植物的綠色視覺效果與規律的護理工作，能為生活帶來結構感，輔助情緒復健與職能重建。

所有服務均由註冊社工或具相應專業知識導師負責，有興趣人士歡迎致電 2111 0594 與我們 M Flower Workshop 聯絡